先日ゴールドコーストでヒップアップ「美尻」ワークショップを開催いたしました。
ヒップアップのワークショップは今回が初めてでしたが、沢山の方々にご参加いただき大成功で終わる事ができ、非常に満足しております^_^
前半は、西洋人と日本人の体の違いや骨盤の説明を、後半は、実際モデルさんを使って分かりやすくレクチャーし、それと同時に皆さんにも一緒にエクササイズをやってもらいました^_^
私は基本的には一回に4個の事しか教えておりません。
なぜかと言うと、現地でコーチングの資格を取得するためのコースを受講した際に学んだからです。
人間は一回に4個のことしか上手く覚えられないとの事です^_^
ですから、今回も皆さんには覚えやすく効果的な3個の基本的動きと、もう一つは、私が考案した「整体スクワット」を伝授いたしました。
非常にシンプルですが、続けていれば必ず「ヒップアップ」にとどまらず、姿勢自体もよくなる優れものだと思っております。
何事も「石の上にも三年」です。
體心整体の教訓 「焦らず、飽きず、諦めず」の精神で頑張ってもらえたら幸いです^_^
これからも、「世界中の人を健康で幸せにする」をモットーに頑張りたいと思っております^_^
どうぞ応援よろしくお願いいたします^_^
